Trigoria: allenamento del 22 agosto

As Roma_Pianeta Giallo Rosso

Doppia seduta oggi al Bernardini per i ragazzi di Zeman. La seduta al mattino è stata incentrata ancora una volta soprattutto sulla parte fisica.

Poco prima delle 9 i giocatori si sono ritrovati al centro tecnico per prepararsi alla seduta iniziata alle 9,30 in punto. L’allenamento, guidato dallo staff tecnico giallorosso, ha visto il seguente programma: è iniziato con un lavoro basato sulla resistenza alla velocità, per proseguire con un potenziamento agli arti inferiori e concludersi con una fase di esercitazioni al tiro.

Tutti i giocatori hanno preso parte a tutta la sessione ad eccezione di Dodò, che ha svolto fisioterapia e palestra.


A seguire pranzo comunitario a Trigoria in attesa della seconda seduta di lavoro prevista alle 17,30.